台北馬拉松準備開始報名了，卻還沒跨出訓練的第一步？ 夏季幾個月沒有正常跑步，很難面對目前的體能狀況？...

📢「相信跑步訓練營」2021第四季開始招生囉🔔 2021悄悄的被偷走四個多月，消失的夏季練跑希望各...

下山後第二天就中暑了… 這兩週都沒什麼跑，除了增加肌力訓練的頻率以外就是勤勞的做放鬆… #肌力很重要...

-又日行一善，但今天實在太刺激了 下午帶張芷瑄 Chih-Hsuan Chang訓練完返家路上，行...

🌞今早的一點小事兒～～～ 今早6點出門帶張芷瑄 Chih-Hsuan Chang晨練，我騎著「歐兜邁...

新加坡紀錄保持人跟軍人在社交平台上開嗆 後來還開盤來一場😆 Soh Rui Yong（苏睿勇）...

在此跟所有經紀人、代理人、小編說聲辛苦了！要處理各種哭笑不得的來信，真的不容易😅 但換個角度想，公...

-海拔2200的豆漿 拿到店員直接說：帥哥！我拿籃子給你啦… #重點是帥哥 #籃子的確很重要 近期...

-術後第一階段計畫性訓練報告🔔 前陣子跟張芷瑄 Chih-Hsuan Chang慢跑發現落地的力量...

關於煮飯- 其實我沒有學過煮飯的技巧，但不知道為何從高中開始就喜歡煮給宿舍的夥伴吃，可能因為這樣看他...